Гипертония: что это значит
Термин артериальная гипертензия начал использоваться в России не так давно; раньше болезнь, связанная с повышенным давлением, называлась гипертонической болезнью или гипертонией. Многие привыкли именно к этому названию.
Нормальным считается артериальное давление от 100/60 до 90/140. Эти значения довольно условны; для кого-то нижняя граница нормы — это уже пониженное давление, для кого-то верхняя граница нормы — повышенное. Но в целом нужно опираться на эти показатели.
Важно! Повышенным называют артериальное давление выше 90/140.
Артериальное давление может иногда подниматься в связи с различными причинами: стрессом, активным движением или как симптом другого заболевания. Но такое повышение носит эпизодический характер, и в целом это нормально.
О гипертонии говорят в том случае, если три и более контрольных замера показывают повышенное артериальное давление.
Чем опасна гипертония
Опасность артериальной гипертензии заключается в тех осложнениях, которые она вызывает. Повышенное давление вызывает перенапряжение сердечной мышцы, а отсюда — связанные с гипертонией сердечно-сосудистые заболевания: инсульты и инфаркты, стенокардия, а также поражения глаз, почечная недостаточность. Эти заболевания могут привести к тяжелой инвалидности и смерти.
Важно! Сердечно-сосудистые заболевания находятся на первом месте в мире среди причин смерти.
Симптомы гипертонии
Пока не возьмешь в руки тонометр, не узнаешь, что давление поднялось. Вот почему в каждом доме очень желательно иметь этот полезный прибор.
Но есть определенные состояния, которые сигнализируют о начинающейся гипертонии и без измерения давления. Желательно уметь их распознавать, чтобы вовремя оказать помощь самому себе или близким людям.
Обратите внимание на следующие симптомы, которые характерны для раннего этапа развития гипертонии:
тяжесть в голове;
сердцебиение;
шум в ушах;
«пелена» или «мушки» перед глазами;
головокружение;
слабость;
пульсирующая головная боль;
нарушение сна.
На более поздних стадиях заболевания подключается сердечная недостаточность.
Важно! На ранних стадиях гипертония может протекать бессимптомно, именно поэтому ее называют иногда «молчаливым убийцей».
Кому нужно обратить особое внимание на контроль давления
Врачи советуют регулярно контролировать давление всем взрослым, но особенно серьезно к этому нужно подойти в следующих случаях:
вам за 40;
среди ваших близких родственников есть (были) люди, страдающие гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
вы — женщина и принимаете гормональные препараты;
у вас есть лишний вес;
вы часто испытываете стрессы;
вы курите и (или) злоупотребляете спиртными напитками.
Важно! У женщин появление гипертонии может быть связано с гормональной перестройкой при климаксе.
Что делать при гипертонии
Программа терапии артериальной гипертензии состоит из двух частей, которые работают синергетически, то есть, усиливая друг друга:
лекарственная терапия;
здоровый образ жизни.
Важно! Некоторые люди считают, что гипертонию можно контролировать без лекарств, а другие, наоборот, уверены, что, если принимать лекарственные препараты, можно не обращать внимания на питание, режим и двигательную активность. Оба этих мнения неправильны, они не приведут вас к успеху.
Если вы заподозрили у себя артериальную гипертензию, вам необходимо обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит лекарственную терапию.
Также вы должны пересмотреть свой образ жизни:
Постараться избавиться от лишнего веса. Зачастую даже небольшое снижение веса благоприятно влияет на состояние при гипертонии.
Отказаться от курения.
Сократить количество алкоголя.
Ограничить употребление соли, сахара, мучных блюд и рафинированных продуктов. Постараться питаться цельными продуктами.
Употреблять в пищу продукты, богатые калием (фрукты и овощи с кожицей, морскую капусту, овсянку, орехи) и омега-3 (рыбу жирных сортов).
Принимать омега-3 дополнительно.
Ограничить или исключить кофеинсодержащие напитки (кофе и «безобидный» чай).
Обратить внимание на двигательную активность. При гипертонии показана умеренная активность в течение, как минимум, 30 минут в день. Идеальный выбор — ходьба, плавание.
Наладить режим дня, высыпаться.
Освоить техники снятия стресса. Цигун, медитация, аутотренинг — найдите то, что вам помогает.
Не «запускайте» гипертонию! Своевременно принятые меры позволят вам продлить свою жизнь и повысить ее качество, а также избежать опасных осложнений.
Чем поможет Medtravel-R:
Medtravel-R предоставит Вам лучшее, чем обладает медицина Израиля.
Что мы предлагаем:
Диагностические обследования и консультации врачей специалистов
Амбулаторное и стационарное лечение
Операции любой сложности
Реабилитационная медицина
Оформление необходимой медицинской документации, её перевод и пересылка.
Составление плана диагностики и лечения, расчёт предварительной стоимости будущих процедур.
Организация авиабилетов, проживания, транспортного и экскурсионного обслуживания и досуга.
Сопровождение во время визитов в клинику.
Услуги профессиональных переводчиков.
Составление оптимального графика лечебных и сопутствующих мероприятий, что помогает сэкономить значительное количество денег и времени.
Доверие, заслуженное годами!
Каждый человек счастлив, когда он здоров. Часто мы не осознаем этого, пока не почувствуем себя плохо или не услышим диагноз от лечащего врача. И сразу возникает вопрос: где искать помощи? Кому доверить лечение? Как среди огромного множества клиник выбрать именно ту, в которой исцелят?..
Многолетний опыт работы нашей фирмы в сфере медицинского туризма в Израиле позволяет предоставить Вам самую объективную информацию, а наши чуткие специалисты помогут в решении этих и других Ваших вопросов.
Для прямого контакта свяжитесь с нами ...
+972-532345333 — Натан
+972-547388090 — Марина
Отправьте нам письмо
natan@medtravel-r.com
Comments